LOS TELÓMEROS

Hola a todos, una vez mas les traigo información sobre el rejuvenecimiento, para que podamos brindarles información que les pueda ser útil y les ayude a mejorar su salud y bienestar.

Hoy voy a hablar de los telómeros.

Si no has oído hablar de estos, verás que es un tema muy importante e interesante, ya que tiene mucho que ver con nuestro estilo de vida y, en definitiva, con nuestra vida.

Para hablar de esto pondré unas pequeñas bases para ubicarnos y saber qué es, qué hacen y cómo funcionan.

Los telómeros tienen que ver con nuestro ADN, constantemente hemos oído hablar de genes, genética, herencia del ADN de nuestros padres, etc.

Es importante entender cómo funciona esto y cómo se relaciona con nuestra forma de vida.

Así que haremos un viaje a ese diminuto mundo que son nuestras células. Dentro de estos se encuentra el núcleo.

Este núcleo contiene 23 pares de cromosomas, o 46 en total, de los cuales solo el par 23 es diferente entre hombres y mujeres.

Un cromosoma está formado por ADN enrollado muchas veces fuertemente alrededor de proteínas llamadas histonas, que son las que sostienen la estructura.

Si buscamos de qué está hecha esta estructura de ADN lo que veríamos una doble hélice.

Bien, en cada uno de los 4 extremos de estos cromosomas se encuentran lo que conocemos como telómeros.

Estos telómeros son regiones de ADN no codificantes, es decir, no entregan instrucciones para producir proteínas, en algunos genes se pueden producir diferentes tipos de ARN. Los telómeros son altamente repetitivos y su función principal es brindar estabilidad a la estructura de los cromosomas, la división y vida útil de la célula.

Aquí también están involucrados en enfermedades tan importantes como el cáncer.

El ADN de nuestros genes utiliza el ARN mensajero para instruir a la célula para que lleve a cabo sus funciones.

El ADN también recibe información epigenética, es decir, de nuestra forma de vida y la cual modifica las instrucciones del ADN para la célula.

Aclarado todo esto, especialmente esto último, podemos saber que una vida sana mejorará nuestra función celular y esto es muy importante en nuestro programa de rejuvenecimiento, porque cuando los telómeros son muy pequeños ya no pueden proteger el ADN, por lo que las células dejan de reproducirse o llegan a un estado de vejez.

Cuando todos los telómeros se consumen, ya no pueden proteger a la célula, por lo que mueren y si nuestras células mueren, entonces dejamos de vivir.

¿Cuáles son las causas que pueden acortar la vida de los telómeros?

Numerosos estudios demuestran que los telómeros más cortos se asocian con enfermedades crónicas, vicios, intoxicaciones y angustia o estrés oxidativo.

¿Se pueden producir más telómeros?

Al parecer, la calidad de estos se puede mejorar cambiando el estilo de vida y aportando nutrientes de alta calidad que contengan, sobre todo, Mg, Zinc, al parecer puede influir en la actividad de la telomerasa. El folato y la B12 son esenciales para reparar los telómeros. Licopeno, polifenoles, betacaroteno, arándanos, vitamina C, antioxidantes, vitamina E y Omega 3

El cuidado de nuestros telómeros requiere, según “The Lancet Oncology”, cambios positivos en el estilo de vida, como mejorar la alimentación, practicar ejercicio moderado y reducir el nivel de estrés, esto puede alargar los telómeros y prevenir el envejecimiento a nivel celular.

El estrés y los telómeros.

Pero todo lo anterior es innecesario si no controlamos el estrés. Para entender esto, en primer lugar, se debe determinar adecuadamente el estrés, ya que existe un problema semántico: En general, existen tres tipos de estrés: El estrés es normal, necesario para realizar nuestras actividades de manera funcional, Eustrés es el estrés que producimos cuando estamos riendo y felices. El distrés, que es el estrés que nos provoca miedo, preocupación, angustia, ira, dolor, depresión y oscuros cambios de humor.

Entonces cuando vivimos bajo presión, problemas y no logramos esa resiliencia para superarlos, lo que logramos es, entre otras cosas, cortarnos los telómeros.

Para entender cómo sucede esto pongo un ejemplo sencillo: un ovillo, si tiramos del hilo hasta que se acaba, se acaba el hilo, de igual forma se acaban los telómeros y si eso pasa, se acaba la vida.

Opciones para mejorar los telómeros.

Como es un tema importante, con la terapia gENiO SAPIENS tenemos un programa de genética que nos ayuda a determinar cómo se encuentran los telómeros y se puede realizar una terapia para mejorarlos. Evidentemente forma parte del tratamiento que incluimos en la terapia de Biorresonancia para el rejuvenecimiento.

Espero que este breve pero muy importante video te ayude a entender por qué es importante un cambio de hábitos.

Muchas gracias hasta la próxima.